Psychonutrition
Poids - Comportement alimentaire
Troubles des Conduites Alimentaires (TCA)
Pour qui ?
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Vous devez ou voulez perdre du poids, mais plus rien ne marche
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Vous ne supportez plus votre apparence corporelle, vous avez envie de vous cacher
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L’alimentation est devenue une source de stress
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Vous avez des troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, boulimie...)
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Vous vous sentez débordé.e par vos émotions, alors vous mangez
« La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. »
Albert Einstein
Que pouvons-nous faire ensemble ?
L’accompagnement que je propose est à la fois « sur-mesure » et global.
Sur-mesure, parce que chacun a une histoire et des caractéristiques particulières.
Global, parce que la régulation du poids et le comportement alimentaire dépendent de multiples facteurs que nous explorerons (physiologique, psychologique, émotionnel, social, culturel) pour un changement durable de votre rapport à l’alimentation.
Pour cela, nous utiliserons des approches thérapeutiques récentes et innovantes, issues notamment des Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE) :
· Thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT),
· Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC),
· Méditation de pleine conscience,
· Approche Bio-psycho-sensorielle (du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids)
Vous apprendrez à vous observer, à vous écouter, à faire de nouvelles expériences. Fini le contrôle et les règles à suivre : découverte et plaisir seront au rendez-vous.
Et puisque, exposer ses difficultés et mettre en place des changements ne sont pas des choses faciles, l'écoute attentionnée, la bienveillance, le non jugement, le respect, la confidentialité, le soutien et l'encouragement seront bien sûr au cœur de nos échanges.
Pour quels bienfaits ?
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Cheminer progressivement vers votre poids d'équilibre et le maintenir de façon durable
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Vous réconcilier avec votre corps et votre image pour avoir une vie plus épanouissante
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Avoir un rapport à l’alimentation plus apaisé
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Manger en écoutant vos besoins et votre plaisir pour rester en bonne santé
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Savoir gérer vos émotions, vous réconforter et prendre soin de vous
En pratique
- Consultation individuelle en présentiel (à Tours) ou à distance (en visio-consultation)
Durée = 1 heure
Tarif = 55 euros TTC *
Modes de règlement : virement bancaire - espèces - chèque
Prise de rendez-vous : sur Doctolib, par téléphone (appel ou sms), par mail
- Animation de groupes de parole, réunions d'information ou ateliers sur les thématiques de la gestion du poids et du comportement alimentaire (me contacter)
* Les consultations en diététique-nutrition ne sont pas remboursées par les caisses d’assurance maladie. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge. Je vous invite à prendre contact avec votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge.