Psychologie
Stress - Troubles de l'humeur - Démotivation
- Manque de confiance
Pour qui ?
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Vous êtes souvent stressé.e et/ou en difficulté face à certaines situations personnelles ou professionnelles
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Vous avez l’impression que votre vie vous échappe
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Vous avez du mal à vous motiver, à trouver du sens (« à quoi bon ? »)
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Vous n’arrivez pas à changer et/ou à prendre des décisions adaptées pour vivre la vie qui vous plairait
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Vous avez l’impression d’être coincé.e dans des schémas répétitifs
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Vous n’avez pas confiance en vous, vous avez du mal à vous affirmer
" Je pense qu'il (l'avenir de l'espèce humaine) tient dans la découverte de nouveaux rapports humains entre les individus quand on leur aura expliqué, quand on leur aura fait comprendre comment leur cerveau fonctionne et comment ils émettent des opinions qu'ils croient être la vérité. "
Henri Laborit
Que pouvons-nous faire ensemble?
Je vous propose un accompagnement « sur-mesure » :
. Nous explorerons ensemble les processus psychologiques qui sont responsables des
difficultés que vous rencontrez,
. Puis, nous utiliserons des techniques et outils concrets (pédagogie, exercices de prise de recul, exercices comportementaux, etc.) qui vous permettront de cheminer progressivement
vers plus de sérénité et de bien-être.
Je vous accueille et vous propose une écoute attentionnée, bienveillante et non jugeante,
tout en vous apportant mon soutien et mes encouragements.
L’accompagnement que je vous propose est basé sur les connaissances récentes issues des neurosciences et des thérapies cognitives et comportementales (notamment l’approche neurocognitive et comportementale, la thérapie d’acceptation et d’engagement
et la psychologie positive). Ces connaissances nous aident à comprendre les comportements
humains, remonter à leurs causes afin de mieux savoir les gérer.
Petit à petit, vous comprendrez les mécanismes qui vous bloquent et apprendrez à les contourner.
A l’inverse, vous identifierez et renforcerez les comportements qui vous font du bien.
Pour quels bienfaits ?
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Réduction du stress et meilleure gestion des émotions désagréables
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Augmentation des capacités à faire face aux difficultés et au changement
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Gain en énergie par une meilleure connaissance de soi et de ses véritables motivations
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Exploration et mise en place de nouveaux comportements et projets pour aller vers une vie plus épanouissante
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Autonomie pour se comprendre et écouter ses besoins
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Gain en confiance, assertivité, sérénité et joie de vivre
En pratique
Consultation individuelle en présentiel (à Tours) ou à distance (en visio-consultation)
Durée = 1 heure
Tarif = 55 euros TTC
Modes de règlement : virement bancaire - espèces - chèque
Prise de rendez-vous : par téléphone (appel ou sms), par mail